📖 Curso de Acompañamiento “21 Semanas de Autocuidado con Reiki”

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Acerca de este curso

Querido/a caminante de luz,

Este curso gratuito acompaña el libro «21 Semanas de Autocuidado con Reiki» con contenido multimedia diseñado para enriquecer tu práctica.

A lo largo de 21 semanas, tendrás acceso a meditaciones guiadas en video, audios descargables y materiales complementarios que te acompañan en tu viaje de regreso: a tu cuerpo cuando está cansado, a tu mente cuando no para, a tu corazón cuando necesita ternura.

Este curso no es un requisito para usar el libro. El libro funciona perfectamente solo. El curso es un regalo de acompañamiento para quienes deseen una experiencia más completa y multimedia.

**Duración:** 21 semanas (a tu propio ritmo)

**Modalidad:** 100% online, acceso de por vida

**Coste:** Gratuito (incluido con la compra del libro)

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¿Qué aprenderás?

  • Etapa 1 - CUERPO (Semanas 1-7)
  • Aprenderás a:
  • - Reconectar con tu cuerpo desde la presencia, no desde la vigilancia
  • - Practicar auto-Reiki para la ansiedad matutina y el insomnio
  • - Trabajar con el agotamiento mental y la fatiga crónica
  • - Acompañar el miedo al cuerpo y la tensión física acumulada
  • - Reconocer y respetar tus ritmos naturales
  • **Aceites de esta etapa:** Lavanda, Sándalo, Naranja dulce
  • **Enfoque:** Presencia corporal sin exigencia
  • ___
  • Etapa 2 - MENTE (Semanas 8-14)
  • Aprenderás a:
  • - Crear espacio mental sin forzar el silencio
  • - Trabajar con el estrés laboral y el miedo al futuro
  • - Acompañar la dispersión mental y el sobrepensamiento
  • - Suavizar la autocrítica y el perfeccionismo
  • - Soltar la comparación constante que agota
  • **Aceites de esta etapa:** Eucalipto, Naranja dulce, Lavanda
  • **Enfoque:** Claridad mental con compasión
  • ___
  • Etapa 3 - CORAZÓN (Semanas 15-21)
  • Aprenderás a:
  • - Sostener el agotamiento emocional sin rechazarlo
  • - Acompañar la soledad y la irritabilidad contenida
  • - Trabajar con el estancamiento vital y la tristeza silenciosa
  • - Permitirte recibir sin culpa
  • - Priorizarte sin sentir que abandonas a otros
  • **Aceites de esta etapa:** Rosa/Geranio, Sándalo, Ylang ylang
  • **Enfoque:** Ternura hacia lo que duele
  • ___
  • Habilidades transversales
  • A lo largo de todo el curso desarrollarás:
  • - Práctica de auto-Reiki adaptada a tu nivel (con o sin iniciación)
  • - Uso consciente de la aromaterapia como apoyo opcional
  • - Creación de rituales de autocuidado sostenibles
  • - Capacidad de estar contigo sin exigirte cambiar
  • - Compasión activa hacia ti mismo/a

Contenido del curso

Bienvenido/a a 🌟 “21 Semanas de Autocuidado con Reiki” 🌟

🌱 Etapa 1 – CUERPO (Semanas 1-7)
Base, regulación y descanso En estas primeras siete semanas volvemos al cuerpo como lu-gar de apoyo, seguridad y presencia. Trabajamos el descanso, la regulación del sistema nervioso, la tensión física y la recone-xión con los ritmos naturales.

💭 Etapa 2 – MENTE (Semanas 8-14)
Claridad, regulación y espacio interno En esta segunda etapa abordamos la actividad mental: el es-trés, la anticipación, la dispersión, la autocrítica, la compara-ción y el exceso de pensamiento.

❤️ Etapa 3 – CORAZÓN (Semanas 15-21)
Ternura, aceptación y cuidado emocional En la tercera etapa acompañamos el mundo emocional: el ago-tamiento por cuidar a otros, la soledad, la irritabilidad, el blo-queo vital, el duelo, la dificultad para recibir y la culpa por priorizarnos.

Cierre🌟 “21 Semanas de Autocuidado con Reiki” 🌟

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